플레이트 로드 근력 장비의 장점
Cardio Exercise Ski Machine

여러 응용 프로그램

플레이트 장착 장비에는 바벨에서 볼 수 있는 것과 같은 일반 원형 플레이트가 포함되어 있습니다. 이러한 기계에서는 플레이트를 추가하거나 제거하여 운동하는 동안 사용하려는 무게의 양을 수정할 수 있습니다.

Wall Mount Multi Function Station

효율적인 공간 활용

플레이트 로드 로우 머신은 여러 사람이 동시에 운동할 때 체육관에서 공간을 더 잘 활용합니다. 기계를 사용하여 운동하는 것이 더 효율적이고 더 빠르게 체중을 변경할 수 있습니다.

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유지 관리가 용이함

체육관 소유자는 유지 관리를 미루면 고객을 위한 장비 수가 줄어들고 현장에 있는 행복한 고객도 줄어들 수 있다는 점을 이해합니다.

Professional Fitness Stair Machine

안전하고 안정적인 리프팅

플레이트 로드식 기계에서 양팔로 웨이트를 들어 올리면 안정성이 향상되고 웨이트가 떨어질 가능성이 최소화됩니다.

 

 
왜 우리를 선택 했습니까
 
01/

구입하다:다양한 피트니스 아이템을 찾아보세요. 우리가 수용하지 않는 카테고리는 없다는 것을 알게 될 것입니다!

02/

팔다:공간을 차지하고 있는 웨이트 벤치에서 벗어나고 싶으신가요? 직접 전화해 주세요.

03/

거래:중고 피트니스 제품 및 품목을 물물교환하거나 거래하려면 저희에게 연락하세요.

04/

설치:추가 비용을 지불하시면 귀하의 새 장비와 관련된 모든 설치를 도와드리겠습니다.

05/

배달:Benefitness는 새로 구입한 운동 품목(합리적인 크기의 품목)의 운송 및 배송을 제공합니다.

06/

목록:우리는 모든 모양, 크기 및 구조에 대한 옵션을 제공합니다. Facebook Marketplace 또는 Offerup을 통해 재고를 확인하세요.

 

플레이트 로드 근력 장비 사용 방법

움직임을 제어하세요

몸을 휘두르거나 운동량을 사용하여 움직임에 힘을 실어주지 마십시오. 또한 들어올리기 및 낮추기 단계를 동일하게 제어하십시오. 각 단계를 완료하는 데 약 2초가 걸리는 것을 목표로 하십시오.

계속 숨셔

근력 운동 중에는 호흡이 중요합니다. 호흡을 깊고 일정하게 유지해야 합니다. 웨이트를 들어올릴 때 숨을 내쉬고, 내릴 때 숨을 들이쉬세요.

무게를 콸콸 울리지 마세요

각 반복이 끝날 때마다 큰 소리와 함께 웨이트가 웨이트 스택에 부딪히면 세 가지 중 하나가 비난받을 가능성이 높습니다.

 

 

플레이트에 장착된 근력 장비를 선택하는 방법

귀하의 요구 사항을 정의하십시오. 모든 기업은 장비를 구입하기 전에 요구 사항을 정의해야 합니다.
비용. 어떤 것의 비용은 그 가치와 효율성을 나타내는 좋은 지표입니다.
인력 교육 수준.
유지 보수 비용.
품질.
기술.
전력이 필요합니다.
수익성.

Three Gym Station

 

Double Layer Dumbbell Rack

플레이트 로드 근력 장비에 대한 유지 관리 팁

장비에 손상이나 마모의 흔적이 있는지 정기적으로 검사하십시오.
모든 너트와 볼트가 단단히 조여져 있는지 확인하십시오.
움직이는 부품에 경유를 바르십시오.
매번 사용 후에는 젖은 천으로 장비를 닦으십시오.

 

인증

 

 

Shandong Huixiang Fitness Equipment는 국제 및 국내 선진 표준에 따라 엄격하게 설계 및 제조되었으며 완벽한 정전기, 내구성, 소음 및 균형과 같은 일련의 테스트 및 측정 장비 실험실을 보유하고 있으며 독립적인 산세, 인산염 처리, 스프레이, 모터를 갖추고 있습니다. , 제어 장비 생산 라인 및 다수의 최종 조립 라인. ISO9001:2008 품질 시스템 인증, EU CE 안전 시스템 인증, ISO14001:2004 환경 시스템 인증, OHSAS 18001:2007 산업 보건 및 안전 관리 시스템 인증, 측정 관리 시스템 인증을 통과했으며 회사는 국가 "이중 프로젝트" 계획을 수행하고 성급 핵심 프로젝트, 3개 프로젝트 초안 작성에 참여하여 국가 표준 제정을 주도합니다.

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우리 공장
 

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd.고급 기술 R & D 팀을 포함하여 국내외 전문가를 포함하는 강력한 기술력, 완벽한 정전기, 내구성을 갖춘 국제 및 국내 고급 설계 및 제조 표준을 엄격히 준수하는 제품 , 소음, 균형 및 일련의 테스트 및 측정 장비, 산 세척, 인산염, 스프레이, 모터, 제어 계측 생산 라인 및 다수의 조립 라인 포함.

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자주하는 질문
 

Q: 플레이트 로드 머신이 좋은가요?

A: 플레이트 로드 기계는 여러 기계 간에 동일한 웨이트 플레이트를 공유할 수 있기 때문에 널리 사용됩니다. 이는 더 적은 수의 범퍼 플레이트 세트를 구입할 수 있게 해주기 때문에 유용합니다. 이러한 기계 중 일부는 이중 기능을 갖추고 있으므로 동일한 기계 공간 내에서 여러 동작을 수행할 수 있습니다.

Q: 플레이트 로드식 기계와 핀 로드식 기계의 차이점은 무엇입니까?

A: 플레이트 로드 풀다운의 무게는 기계에 무게를 추가하거나 제거하여 조정됩니다. 선택화된 기계는 중량 블록에 삽입된 핀을 통해 로드되므로 로드를 빠르고 쉽게 변경할 수 있습니다.

Q: 근력 운동 장비는 어떻게 선택하나요?

A: 무엇보다도 체육관 장비를 설치할 수 있는 공간을 고려해야 합니다. 홈 체육관 장비 또는 개인 훈련 공간을 위해 얼마나 많은 공간이 있거나 할당할 의향이 있습니까? 공간이 부족하다면 덤벨이나 저항 밴드와 같은 작은 품목을 선택하는 것이 좋습니다.

Q: 플레이트 로드 기계를 무엇이라고 부르나요?

답변: 프리웨이트 머신이라고도 알려진 플레이트 로드 머신은 일반적인 운동 머신 및 기본 트레이닝 운동보다 더 높은 수준의 체력에 도달하도록 설계되었습니다.

Q: 플레이트 로드 랫 풀다운은 어떤 용도로 좋은가요?

A: 플레이트 로드 랫 풀다운은 자신에게 약한 쪽이 있는지 인식할 수 있게 해주는 환상적인 운동입니다. 플레이트가 장착된 머신 암은 (바 하나와 케이블 하나 대신) 서로 독립적으로 움직이므로 약한 쪽이 우세한 쪽을 따라잡기 위해 열심히 노력하게 됩니다.

Q: 플레이트 로드 레그 프레스의 무게는 얼마나 나가나요?

A: 초보자의 경우 일반적으로 전체 체중의 50~75%에 해당하는 무게로 시작하는 것이 좋습니다. 개인의 발전에 따라 이 비율은 목표, 경험 및 체력 수준에 따라 증가할 수 있습니다.

Q: 플레이트 로드 기계가 더 나은 이유는 무엇입니까?

A: 플레이트 로드식 기계는 설계상 비교적 단순하기 때문에 수명 기간 동안 많은 유지 관리 및 관리가 필요하지 않습니다. 중량 적재 기계는 움직이는 부품이 더 많을 뿐만 아니라 구조도 더 복잡해지는 경향이 있습니다. 이는 청소 및 유지 관리에 더 많은 주의가 필요하다는 것을 의미합니다.

Q: 플레이트 로드 랫 풀다운은 어떤 근육에 작용하나요?

답변: 이 복잡한 운동을 수행하면서 바를 잡는 방법을 바꾸면 다양한 근육 그룹이 강조됩니다.

Q: 플레이트 로드 행은 어떤 작업을 수행합니까?

A: 두 개의 독립적인 작업용 팔이 광배근(Lats) 및 기타 여러 근육 그룹을 작동하기 위해 움직이고 외전됩니다. 멀티 그립 핸들을 사용하면 등의 다양한 부분을 분리하고 발달시키기 위해 위치를 쉽게 조정할 수 있습니다.

Q: 근력 운동에 가장 적합한 체중은 얼마입니까?

A: 초보자의 경우 Ben은 가벼운 무게로 5~10파운드, 중간 무게로 10~20파운드, 무거운 무게로 15~30파운드를 시도하거나 단순히 각 운동마다 5파운드 무게로 시작하여 그 이상으로 운동할 것을 권장합니다.

Q: 선택식 기계에 비해 플레이트 로드 기계의 가장 큰 이점은 무엇입니까?

A: 대부분의 판재 적재 장비는 기계에 거의 무제한으로 적재할 수 있습니다. 즉, 귀하가 누구든지 기계에 계속해서 판재를 쌓을 수 있습니다!

Q: 선택형 강도 기계의 단점은 무엇입니까?

A: 선택형 근력 운동 기구의 단점은 일부 신체 유형에 적합하지 않다는 것입니다. 이러한 기계는 고정된 운동 경로로 설계되었습니다. 즉, 모든 개인의 독특한 해부학적 변화를 수용할 수는 없습니다.

Q: 15파운드짜리 덤벨로 근육이 찢어질 수 있나요?

A: 예, 특히 초보자나 중급 수준의 리프터라면 15-파운드 덤벨을 사용하여 근육을 키울 수 있습니다.

Q: 체육관에서 가장 무거운 접시는 무엇입니까?

A: 그건 당신이 다니는 체육관의 종류에 따라 달라요.
대부분의 체육관에는 바와 가장 큰 웨이트 플레이트의 무게가 45파운드인 올림픽 스타일의 웨이트 세트가 있습니다.
일부 웨이트 세트에는 35파운드 플레이트가 있고, 55파운드 플레이트는 많은 사람들이 무거운 철을 옮기는 파워리프팅/보디빌딩 체육관에서 일반적입니다.

Q: 프리웨이트가 머신보다 나은 이유는 무엇인가요?

A: 프리 웨이트는 더 많은 운동 옵션을 허용하며 복합 운동에 가장 적합할 수 있습니다. 기계는 초보자에게 친숙하며 근육 그룹을 분리하는 데 더 좋습니다. 동일한 운동에서 프리 웨이트와 머신을 혼합하면 두 가지 장점을 모두 누릴 수 있습니다.

Q: 머신만으로 운동을 잘 할 수 있나요?

답변: 결론: 근력 운동을 처음 접하는 경우 기계는 각 근육 그룹을 참여시키고 근육 움직임을 익히는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있지만 프리 웨이트가 없는 경우에는 도움이 되지 않습니다. 귀하의 경험 수준에 관계없이 프리 웨이트를 사용하는 것은 체력을 향상시키거나 시작하는 확실한 방법입니다.

Q: 덤벨만으로 운동을 할 수 있나요?

A: 네, 덤벨만으로도 리핑이 가능합니다. 시간이 지남에 따라 근육을 키우려면 강해짐에 따라 무게를 위쪽으로 조정할 수 있는 조절 가능한 덤벨 세트가 필요합니다.

Q: 근력 운동 장비는 어떻게 선택하나요?

A: 무엇보다도 체육관 장비를 설치할 수 있는 공간을 고려해야 합니다. 홈 체육관 장비 또는 개인 훈련 공간을 위해 얼마나 많은 공간이 있거나 할당할 의향이 있습니까? 공간이 부족하다면 덤벨이나 저항 밴드와 같은 작은 품목을 선택하는 것이 좋습니다.

Q. 근력운동을 할 때 항상 염두에 두어야 할 핵심은 무엇인가요?

A: 들어올리는 동안 강한 자세를 유지하십시오. 이렇게 하면 잘못된 기술로 인한 부상을 예방할 수 있습니다. 항상 자신의 능력 내에서 웨이트를 들어 올리고, 웨이트가 제어할 수 없거나 너무 무거워지면 속도를 줄이거나 멈추십시오. 전체 동작 범위를 사용하십시오.

Q: 플레이트 로드 기계를 무엇이라고 부르나요?

답변: 프리웨이트 머신이라고도 알려진 플레이트 로드 머신은 일반적인 운동 머신 및 기본 트레이닝 운동보다 더 높은 수준의 체력에 도달하도록 설계되었습니다.

우리는 고품질 제품과 서비스 제공을 전문으로 하는 중국의 전문 플레이트 로드 강도 장비 제조업체입니다. 우리는 공장에서 경쟁력 있는 가격으로 고급 플레이트 장착 강도 장비를 구입하는 것을 진심으로 환영합니다. 자세한 내용은 당사에 문의하세요.

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